Protege tu piel de los Rayos Ultravioleta

Los rayos ultravioleta ( UVB ) forman parte de la radiación que emite el sol. Aunque son necesarios para la vida una sobreexposición es perjudicial para la salud, especialmente para la piel y los ojos. Por ello es necesario protegerse.
Actualmente se utiliza el denominado Indice de radiación Ultravioleta, propuesto por varias Organizaciones Internacionales de Naciones Unidas. Este indice informa a la población sobre la intensidad de la radiación ultravioleta que alcanza la superfice terreste. Según aumenta su valor, indica mayor riesgo y consecuentemente se deben tomar las medidas preventivas de protección adecuadas.
Para informar del riesgo que supone esta radiación, se utiliza el Índice UV clasificado en cinco niveles de menor a mayor riesgo: Bajo (0-3), Medio (4-7), Alto (8-10) , Muy Alto (11 o más).
A partir de un valor de UVI= 4 se aconseja utilizar medidas de protección solar, entre las que se incluye el uso de una crema solar con un FP15, como mímimo, sobre todo en los niños.
Además, hay que considerar otros factores que también influyen en la intensidad de exposición a los UVB: la altitud en la que nos encontremos ( cada incremento de 1000 m, aumenta un 10-12% la radiación UVB), la concentración de ozono, nubosidad y el tipo de piel (las personas de piel clara son más sensibles que las morenas), etc.
¿Cuál es mi tipo de piel?

Cada persona, debe tener en cuenta que tipo de piel posee:

• TIPO I: Personas pelirrojas o rubias muy pálidas. Los niños menores de 2 años
• Tipo II: Personas rubias de ojos claros
• Tipo III: Personas de pelo castaño con ojos claros u oscuros
• Tipo IV: Personas de pelo oscuro con ojos oscuros

¿Cual es el Indice UV de hoy?

Cada día, se puede conocer el valor de UVI en la ciudad, consultando la página web de la Agencia Estatal de Meteorologia, donde se indica el Indice de radiación ultravioleta diario, en cada ciudad. En el menú derecho de esta página hay un enlace directo a la web de AEMET si desea conocer la predicción en Pamplona.
¿Cómo calculo el tiempo máximo de exposición, teniendo en cuenta mi tipo de piel y el indice UV del día?

Una regla preventiva simple para evitar las quemaduras solares consiste en calcular el tiempo máximo de exposición solar multiplicando el factor de protección (FP) de la crema solar utilizada por diez. Por ejemplo, si utilizamos un factor de protección 15 (15x10= 150) estaremos protegidos durante 150 minutos. .

Dr: Mario Carleo
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EL DAÑO Y ENGAÑO DE LOS BIOPOLIMEROS

El riesgo de los Bioimplantes, y vamos a referirnos concretamente a los biopolímeros, es tan alto que hemos pasado a considerarlo un problema de salud pública, ya que con ellos se están produciendo lesiones faciales de carácter irreversible, situación que se agrava por la facilidad con que este tipo de sustancias, es usado por personal muchas veces ignorante del riesgo al cual somete al cliente (cosmetólogas, etc). Así mismo el número de personas que ingenuamente recibe estos procedimientos cada vez es mayor por creer en soluciones mágicas, económicas y altamente promocionadas.


Actualmente el bombardeo propagandístico es a lo llamado ahora "Implantes tisulares (inyectados) para rellenos glúteos", también llamados "implantes con células expandibles" y los cuales no son más que microesferas de metacrilato en una suspensión de dimetilpolisiloxano. (Silicona).



La gran mayoría, por no decir todos estos productos no tienen permiso, registro sanitario y esto debe ser arma fundamental para que las autoridades correspondientes actúen, y en lo cual la Sociedad Venezolana de Cirugía Plástica, Reconstructiva, Estética y Maxilofacial, viene haciendo campaña.




Alertamos al público femenino de la nueva moda de inyectar silicona en las mamas, practica criminal, la cual se había abandonado, y está recientemente puesta de nuevo en boga por personas inescrupulosas. No debe aceptarse ningún tipo de inyección en las glándulas mamarias.

Estamos luchando por acabar con estas prácticas ilegales y dañinas.
¡Cuídate no te dejes engañar!...
Biopolímeros, células expansivas, pmma, metacril, polimetril, biofil,bioexpand,bioformbody,polifill,metacoll,biogel,silomed,biomed,bioestetic,bioderm,skinfill,metacrilato,dimetilpolisiloxano,newfill,bioallcamid,policrilamida,artecoll,dermalice,silicona,polimetilmetacrilato,silicex…etc ¡Lo enmascaran con cualquier nombre!,(es lo mismo silicón liquido), nada absolutamente nada diferente a la grasa de nuestro cuerpo está autorizado para inyectar por la Sociedad de Cirugía Plástica de Venezuela, los únicos implantes que ya no son nocivos son los de colágenos (ziderm) y acido hialurónico (restilane) y éstos no se utilizan para otras áreas que no sea el rostro, pues sólo se inyectan en pequeñas cantidades.
Ninguno de los productos que existen para aumentar o moldear los gluteos tiene permiso sanitario, es por ello que, tras múltiples denuncias de personas que buscaron mejorar su apariencia (y ahora lucen deformes, en rostro, glúteos, piernas y con migración de este material a otras zonas del cuerpo, sin contar los casos donde las complicaciones llegaron a causar la muerte), el 22 de diciembre de 2011, el Ministerio del Poder Popular para la Salud reacciona ante la venta y uso indiscriminado de este producto emitiendo un comunicado en el que anunciaba la prohibición del uso de biopolímeros en todas sus formas para tratamientos estéticos y colocando a disposición el siguiente número telefónico para denunciar:02124080000.
¿Qué son los biopolímeros?
Los biopolimeros son sustancias derivadas del petróleo, de apariencia transparente y aceitosa, de uso industrial, que en fase experimental se utilizaron en mínimas cantidades en tratamientos estéticos como relleno facial, pero que luego de observar el riesgo de formación de granulomas e infecciones en los pacientes, fueron retirados del mercado europeo y estadounidense hace más de 10 años.

Si ya me inyecté biopolímeros…qué debo hacer?
Primeramente, darle gracias a Dios por tu vida, pues afortunadamente el material no penetró una vena, lo que pudo haber ocasionado la muerte inmediata, cuando este material viajara al corazón,a los pulmones, o al cerebro, ocasionando un paro cardíaco, respiratorio o un accidente cerebro vascular. ¡NO SE ALARMEN! ESTO SOLO PUEDE OCURRIR EN EL MOMENTO DE SER INYECTADOS.
Seguidamente, debes ponerte en manos de ESPECIALISTAS, es decir, médicos que cuenten con el aval de la Sociedad de Cirugía Plástica, o Infectólogos, quienes seguramente te recomendarán realizarte una resonancia magnética para evaluar tu caso y darte así una posible solución, que según los cirujanos plásticos es netamente quirúrgica (implica incisión, dicen que las que no tienen síntomas son las pacientes ideales) y no garantiza la extracción total del material pero si, un gran porcentaje, por lo que se espera que las molestias disminuyan (dicen que testimonios lo han probado). Olvida láser, liposucción, lipólisis, carboxiterapia, ultrasonido, masajes, etc..pues podrías empeorar tu situación. Sin embargo, el infectólogo Jacobus Deward dice que no en todos los casos es recomendable la operación..sino someterse a un tratamiento, es cuestión de que los visiten, escuchen sus propuestas y luego decidan qué hacer.
CLASIFICACION CLINICO-TERAPEUTICA DE PACIENTES PORTADORAS DE BIOPOLIMEROS.
GRADO 1:
Pertenecen a este grupo, todos los pacientes que se hayan inyectado biopolímeros, y no presenten sintomatología de ningún tipo. Si el biopolímero se aprecia disperso y en poca cantidad, no se requiere de ningún procedimiento; en contraposición si existe gran cantidad de biopolímero, y se extiende hacia tejido muscular adyacente y/o se encuentra concentrado en áreas especificas en el tejido celular subcutáneo, estaría recomendada la cirugía para su extracción, con el fin de evitar complicaciones futuras y la posibilidad de migración a otras zonas del cuerpo.

GRADO 2:
Pertenecen a este grupo, todos los pacientes que presenten sintomatología, consistente en dolor o ardor glúteo, enrojecimiento y/o cambios de coloración cutánea, endurecimientos e irregularidades glúteas a los meses o años de haberse inyectado. Se debe realizar resonancia magnética glútea con técnica STIR y proceder según el resultado radiológico y descartar además una complicación infecciosa local.



GRADO 3:
Pertenecen a este grupo, todos los pacientes que hayan presentado o presenten, salida espontanea del biopolímero a través de un orificio en la piel. Se indica la resonancia magnética, cultivos bacteriológicos de la secreción, y se procederá de acuerdo a los resultados radiológicos, microbiológicos y al cuadro clínico de la paciente




GRADO 4:

Pertenecen a este grupo, todos los pacientes que presentes migración del biopolímero a región lumbar, piernas, pantorrillas, tobillos, región inguinal o a otras localizaciones. Se indica la realización de resonancia magnética con la finalidad de visualizar la cantidad, distribución y localización del biopolímero, de acuerdo a lo cual, se procederá a la cirugía para extraer la mayor cantidad de biopolímero migrado, así como del biopolímero en región glútea, y así prevenir futuras migraciones.


GRADO 5:
Pertenecen a este grupo, todos los pacientes que presenten en el transcurso de la primera semana posterior a la inyección del biopolímero: dificultad para respirar, fiebre, escalofríos, mal estado general, dolor torácico, enrojecimiento, dolor e inflamación glútea, y/o retención urinaria. Se tratan de complicaciones del biopolímero a nivel respiratorio, renal y/o sistémicas. El paciente deberá ser hospitalizado de manera urgente y ser tratado por un equipo multidisciplinario.

NOTA A DESTACAR: HAY PRODUCTOS INOCUOS QUE SE UTILIZAN EN ESTÉTICA, QUE PUEDEN UTILIZARSE CON TODA CONFIANZA EN MANOS DE PERSONAL MEDICO CALIFICADO. ESTOS PRODUCTOS SON:

El Ácido Hialurónico es un implante reabsorbible de estabilizado de origen no animal que se presenta en forma de gel viscoelástico, estéril, biodegradable y transparente.
Según el tamaño de sus partículas su duración es de 6 meses a 1 año.
El ácido hialurónico no es de origen animal por lo que se denomina NASHA (Non-Animal Stabilized Hyaluronic Acid), completamente biodegradable y biocompatible con el ácido hialurónico humano, por lo que no existe riesgo de transmisión de enfermedades ni de reacciones alérgicas.
Se emplea para corregir líneas de expresión moderadas y severas, en especial las que se forman en el surco nasogeniano. Dado que sus efectos perduran alrededor de seis meses se hace necesaria la repetición del tratamiento unas dos veces al año.

La Hidroxiapatita Cálcica es un gel de relleno inyectable, reabsorbible y biocompatible, compuesto de partículas suspendidas de hidroxiapatita cálcica.
Los resultados son visibles durante 12 o 18 meses, y no provoca ningún tipo de efecto secundario. La suave consistencia que posee se mantiene inalterable y natural al tacto durante todo ese tiempo.
La implantación se realiza en consultorio con anestesia local, por lo que el paciente puede volver tras las sesiones a sus tareas diarias. Se inyecta de forma localizada en la zona afectada, y no se nota ni se mueve.

Dr: Mario Carleo
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ACNÉ

Es una afección cutánea que causa la formación de granos o "barros". Esto incluye comedones cerrados, espinillas negras y parches rojos e inflamados de la piel (como quistes).
Causas
El acné se presenta cuando se taponan los orificios diminutos en la superficie de la piel llamados poros.

• Cada poro es una abertura a un folículo, el cual contiene un cabello y una glándula sebácea. El aceite secretado por la glándula ayuda a eliminar las células cutáneas viejas y mantiene la piel suave.
• Cuando las glándulas producen demasiado aceite, los poros pueden resultar obstruidos. Se acumula suciedad, bacterias y células. La obstrucción se denomina tapón o comedón.
• Si la parte superior del tapón es blanca, se denomina acné miliar.
• Si la parte superior del tapón es oscura, se denomina espinilla negra.
• Si el tapón se rompe, se puede presentar hinchazón y protuberancias rojas.
• El acné que es profundo en la piel puede causar quistes firmes y dolorosos, lo cual se denomina acné quístico.

El acné es muy común en adolescentes, pero a cualquier persona le puede dar, incluso a los bebés. Tres de cada cuatro adolescentes tiene algo de acné. Los cambios hormonales pueden provocar que la piel sea más grasosa.
El acné tiende a ser hereditario y puede desencadenarse por:

• Cambios hormonales relacionados con la pubertad, los períodos menstruales, el embarazo, las píldoras anticonceptivas o el estrés.
• Cosméticos o productos para el cabello grasosos u oleaginosos.
• Ciertos fármacos (como los esteroides, la testosterona, los estrógenos y la fenitoína).
• Niveles altos de humedad y sudoración.

Síntomas
El acné aparece comúnmente en la cara y en los hombros, pero también puede darse en el tronco, los brazos, las piernas y los glúteos.

• Espinillas negras
• Formación de costras de erupciones de la piel
• Quistes
• Pápulas (protuberancias rojas y pequeñas)
• Pústulas
• Enrojecimiento alrededor de las erupciones de piel
• Cicatrización de la piel
• Acné miliar

Tratamiento
CUIDADOS PERSONALES
Medidas que usted puede tomar para aliviar el acné:

• Limpie la piel delicadamente con un jabón suave que no cause resequedad (como Dove, Neutrogena, Cetaphil,Aglick) y retire toda la suciedad o maquillaje. Lávese una o dos veces al día, incluso después del ejercicio. Sin embargo, evite estregar y lavar la piel en forma repetitiva.
• Lave el cabello con champú diariamente, en especial si es grasoso. Péinese o lleve el cabello hacia atrás para mantenerlo fuera de la cara.

Lo que NO se debe hacer:

• Trate de no apretar, rascar, escarbar ni frotar los granos. Aunque sea tentador hacerlo, puede llevar a cicatrizaciones e infecciones de la piel.
• Evite usar bandas para la cabeza, gorras de béisbol y otros sombreros apretados.
• Evite tocarse la cara con las manos o los dedos.
• Evite las cremas o cosméticos grasosos. Retire el maquillaje en las noches. Los productos no comedogénicos han sido probados y se ha comprobado que no taponan los poros ni causan acné.

Si con estas medidas no desaparecen las manchas, ensaye con medicamentos para el acné de venta libre. Estos productos se aplican directamente sobre la piel.

• Pueden contener peróxido de benzoilo, azufre, resorcinol o ácido salicílico.
• Funcionan destruyendo las bacterias, secando el aceite y haciendo descamar la capa superior de la piel.
• Pueden causar enrojecimiento o exfoliación de la piel.

Una pequeña cantidad de exposición al sol puede mejorar el acné un poco, pero en su mayoría simplemente lo oculta. Sin embargo, no se recomienda demasiada exposición a la luz del sol o a los rayos ultravioleta, debido a que aumenta el riesgo de cáncer de piel.
CUANDO DEBE ACUDIR A LA VISITA MÉDICA
Si los granos todavía son un problema, su médico puede recetarle medicamentos más fuertes y analizar con usted otras opciones.
Los antibióticos pueden ayudar a algunas personas con acné:

• Antibióticos orales (tomados por via oral) como la minociclina, doxiciclina, tetraciclina, eritromicina, trimetoprima y amoxicilina.
• Antibióticos tópicos (aplicados a la piel) como clindamicina, eritromicina o dapsona.

Se pueden recetar geles o cremas aplicados a la piel:

• Gel o crema con ácido retinoico (tretinoina, Retin-A).
• Fórmulas recetadas de peróxido del benzoilo, azufre, resorcinol, ácido salicílico.
• Ácido azelaico tópico.

Para las mujeres cuyo acné es causado o empeora por las hormonas:

• Una píldora llamada espironolactona puede ayudar.
• Las píldoras anticonceptivas pueden ayudar en algunos casos, aunque pueden empeorar el acné.

Los tratamientos o procedimientos menores también pueden servir:

• Un procedimiento con láser llamado terapia fotodinámica.
• El médico también puede recomendar la quimioabrasión de la piel, eliminación de cicatrices por dermoabrasión o la extirpación, drenaje o inyección de quistes con cortisona.

Las personas que tienen acné quístico y cicatrización pueden ensayar un medicamento llamado isotretinoina (Accutane). A usted lo vigilarán cuidadosamente cuando esté tomando este medicamento debido a sus efectos secundarios.
Las mujeres embarazadas no deben tomar Accutane, debido a que causa anomalías congénitas graves. Las mujeres que toman Accutane deben usar dos formas de anticonceptivos antes de empezar el fármaco y enrolarse en el programa iPledge. El médico le hará un seguimiento con este fármaco y le harán exámenes de sangre regulares.
Pronóstico:
El acné usualmente desaparece luego de los años de adolescencia, pero puede persistir hasta una edad mediana. La afección generalmente responde bien al tratamiento después de 6 a 8 semanas, pero puede reagudizarse de vez en cuando.
La cicatrización puede ocurrir si el acné grave no se trata. Algunas personas, especialmente los adolescentes, pueden llegar a deprimirse mucho si el acné no recibe tratamiento.
Cuándo contactar a un profesional médico
Consulte con su médico o dermatólogo si:

• Las medidas de cuidados personales y los medicamentos de venta libre no han ayudado después de varios meses.
• Su acné es grave (por ejemplo, tiene mucho enrojecimiento alrededor de los granos o tiene quistes).
• Su acné está empeorando.
• Presenta cicatrices a medida que el acné desaparece.

Dr: Mario Carleo
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Rellenos de Arrugas y Pliegues ó Dermofiller

Como su nombre indica, es un relleno que emplea como base el ácido hialurónico para rellenar la piel, en lugar de colágeno. El ácido hialurónico es una sustancia que se encuentra de manera natural en el cuerpo humano. Debido a que los ácidos hialurónicos en uso hoy día se crean mediante biosíntesis en un laboratorio, los pacientes no necesitan realizarse una prueba de alergia antes de recibir el tratamiento.

Beneficios del Ácido Hialurónico
El ácido hialurónico mejora de forma inmediata el aspecto de las arrugas y pliegues, y proporciona labios con más volumen para quienes que desean resaltar esta parte del rostro. Los riesgos son pocos, ya que el ácido hialuronico se produce de manera natural en el cuerpo humano y, por lo tanto, no provocan alergia. Uno de los principales beneficios del relleno con ácido hialuróncio es que los resultados del producto duran más que los que se obtienen con los otros reductores de arrugas, como el colágeno y las inyecciones de grasa.
¿Qué zonas se pueden tratar con ácido hialurónico?
El ácido hialurónico es apropiado para cualquier zona del rostro, incluidos los pliegues y líneas de alrededor de la boca, la nariz y la frente. El procedimiento se puede utilizar para favorecer el contorno facial así como también para mejorar el aspecto de cicatrices, como las que provoca el acné. También puede utilizarse para mejorar el tamaño y la forma de los labios. Todas estas zonas mejorarán marcadamente su aspecto después del tratamiento con el relleno de ácido hialurónico.

¿Como es el tratamiento con Ácido Hialurónico?
El tratamiento de relleno con ácido hialurónico es bastante simple y es similar al de otros rellenos dérmicos/reductores de arrugas. El producto se inyecta en la zona de las arrugas y pliegues, y produce muy pocas molestias. Sus efectos son inmediatos y de larga duración, aunque algunos pacientes pueden preferir combinar el relleno con Ácido Hialurónico con BOTOX® para obtener un efecto más resaltado.


¿Cuánto duran los resultados?

Los resultados varían en función de más de un factor, principalmente el tipo de producto que se utilice, el metabolismo de cada persona en particular, y la zona en la que sea inyectado. El promedio de duración es de 9 meses a 1 año. Algunas marcas de ácido hialurónico de larga duración, pueden persistir de 12 a 24 meses. El ácido hialurónico es un relleno facial reabsorbible, lo que significa que el propio organismo lo va degradando gradualmente una vez inyectado, hasta su desaparición meses mas tarde.

¿Qué seguridad tiene el ácido hialurónico?

Es muy seguro (ya que se trata de una sustancia natural ya presente en el organismo) siempre que se utilicen productos de ácido hialurónico aprobados por los entes reguladores de salud y sea aplicado por médicos con la debida capacitación y experiencia en el tratamiento. Usualmente los médicos que se capacitan en la técnica de aplicación de estos productos son los médicos Estéticos y los cirujanos plásticos. Al ser un producto ya presente en el organismo, la inyección de ácido hialurónico de productos aprobados por entes reguladores de salud, no generan reacciones de rechazo por parte del organismo, ya que no es un agente extraño para mismo.

¿Qué resultados se pueden esperar y dónde puede ser aplicado o usado?

Es esperable un rejuvenecimiento del rostro de manera natural, atenúandose las arrugas y surcos, y recobrándose el vólumen perdido de zonas faciales debido al proceso de envejecimiento. Los resultados se caracterizan por ser naturales, de efecto inmediato, y de larga duración (9 meses a 2 años, dependiendo de la marca del producto)

Indicaciones para su tratamiento

1. Patas de gallo o arrugas perioculares externas
2. Volúmen facial (pómulos) y labial (relleno de labios)
3. Arrugas labiales o peribucales
4. Comisuras labiales
5. Contorno labial
6. Surcos nasogenianos o arrugas de los paréntesis
7. Arrugas de "marioneta"
8. 

Acido hialurónico: efectos secundarios, advertencias y usos no aprobados de los rellenos faciales
Los principales efectos secundarios del ácido hialurónico son de baja incidencia (suceden aproximadamente en un 5% de los pacientes) y se resuelven en el transcurso de 48hs a 7días. Los efectos secundarios más severos son de muy rara aparición.

• Enrojecimiento de la piel en la zona de aplicación
• Hematoma en la zona de aplicación
• Sensibilidad en la zona de aplicación
• Irritación

¿Cuál es la ventaja de un relleno facial temporario?
Muchas mujeres y hombres no están seguros de los resultados que un relleno facial podría puede brindarles, ni de si les gustaría realmente ese resultado en su rostro. El relleno facial temporario les permite probar, ya que los resultados se revierten naturalmente con el paso de los meses. Si no le gustan los resultados obtenidos, los mismos desaparecen totalmente, sin secuelas a los 9 meses o 1 año de aplicado. Pueden también las personas darse cuenta que el aumento que quisieron fue demasiado, lo cual no representa problema porque el producto va degrándose gradualmente, ya que es un relleno reabsorbible. Esta modalidad les permite a muchas personas probar sin miedo a equivocarse, y luego, si es su deseo, aplicarse con mayor seguridad un relleno permanente de resultados definitivos, teniendo ya una mejor idea formada del volúmen que desean y del tipo de resultados que buscan.
Los rellenos permanentes, a diferencia de los transitorios o reabsorbibles, como su nombre lo indica son definitivos, irreabsorbibles y los resultados no pueden volverse atrás. Unicamente puede agregarse mayor volúmen, pero no disminuirlo.

Dr: Mario Carleo
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Aclarar manchas en la piel de las Axilas

La piel de las axilas puede oscurecerse por diferentes causas, una de ellas puede ser la propia genética, para saberlo basta comprobar si alguno de los padres presenta oscurecimiento el la piel de esa zona.

Pero los motivos más frecuentes de que la piel de las axilas se vaya oscureciendo y quede más negra que el resto son, el uso de desodorantes inadecuados, la acumulación de células muertas y la depilación con hojillas de afeitar.

Muchos desodorantes contienen alcohol y este produce dos inconvenientes, por un lado ayuda a fijar las células muertas y por el otro va quemando y dejando oscura la piel debajo de los brazos.

Cuando las axilas se afeitan la piel se irrita, es como si se raspa, de esa forma esas pequeñas lesiones van cicatrizando y produciendo manchas de un color oscuro.

Podemos recurrir a la cosmética natural para eliminar las manchas de las axilas y lucir una piel limpia en esa problemática zona.

*Recetas naturales para blanquear la piel de las axilas*

* Cuando las axilas están oscuras lo primero que debe hacerse es una exfoliación para retirar las células muertas acumuladas y los restos de desodorante sumados a los de la transpiración.

* Una crema casera para blanquear y exfoliar las axilas manchadas se prepara con una cucharada de miel, el jugo de medio limón y un par de cucharadas de hojuelas de avena. Se forma una pasta y se aplica con movimientos circulares retirando luego con abundante agua.

Este procedimiento debe repetirse 2 veces por semana.

* El mejor remedio natural para blanquear las axilas es el jugo de limón, éste debe aplicarse cada noche con la piel limpia. Se deja actuar un mínimo de media hora y se retira con agua, si luego de unos días se comprueba que no produce irritación se va extendiendo el tiempo hasta dejarlo toda la noche, teniendo siempre la precaución de quitarlo completamente por la mañana.

* El agua oxigenada es un blanqueador para la piel de las axilas y todo tipo de manchas, se utiliza la de 10 volúmenes, si no irrita la piel se puede usar la de 20 volumenes.

Comenzar aplicando el agua oxigenada por 5 o 10 minutos, posteriormente enjuagar con abundante agua, los días siguientes se extiende el tiempo hasta llegar a media hora. Puede aparecer un leve enrojecimiento de la piel que desaparece luego de algunas horas, si las axilas continuan irritadas suspender la aplicación.

* Es aconsejable depilar las axilas con cera, quedan más prolijas, el vello demora más en crecer y se retiran todas las acumulaciones de impurezas en cada depilación.

* Utilizar desodorantes que no contengan alcohol es imprescindible para que no se produzcan manchas en las axilas.

* Utilizar en el baño esponja vegetal o guante para que la zona debajo del brazo quede sin restos de desodorante, porque el no hacerlo también contribuye a que se produzcan manchas oscuras en las axilas.

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CONSEJOS PARA COMBATIR LA CELULITIS

1.- Toma agua. El agua elimina las toxinas en el organismo. La cantidad de agua que debe consumirse varia de persona a persona pero 8 vasos es recomendable.
2.- La sal es una enemiga porque contribuye a la retención de líquidos en el cuerpo. Trata de consumirla con moderación. Recuerda que las carnes preservadas, los quesos y algunas otras comidas preparadas como los consomés en polvo o lata tienen muchas sal. Sazona como lo hacia la abuelita con hierbas aromáticas (tomillo, salvia, albahaca, mejoraba, perejil y cuantas mas) evita usar el glutomato monosódico (MSG) y los condimentos artificiales. Adereza las comidas con hierbas (perejil, estragón, tomillo, laurel) condimentos aromáticos (cebolla, ajo, limón, vinagre) y especias varias.
3.- La fibra natural en los alimentos ayuda a que nuestros sistemas digestivos funcionen bien y eliminen sin problema todos los residuos. Come vegetales frescos, hojas verdes como la espinaca y evita las harinas y azucares refinados.
4.- Las grasas también contribuyen a la acumulación de toxinas y son altamente engordantes. Especialmente las grasas saturadas como la margarina o manteca de cerdo. Evítalas!!! Usa pocas grasas al cocinar y prefiere los aceites polisaturados. Pero no te preocupes, el uso moderado de aceites es necesario para el organismo y debe consumirse. Evita los alimentos fritos como las papitas fritas o el pollo frito. Evita la mayonesa y los aderezos que la contienen. La mayonesa esta compuesta de aceite y yema de huevo. Siempre prefiere usar mantequilla a margarina.
5.- Ten cuidado con el abuso de las especies. Las especies en moderación son saludables pero el abuso de la pimienta, y otras especies además de irritar el estomago contribuyen a la acumulación de toxinas en el organismo.
6.- Evita las bebidas carbonatadas están llenas de ingredientes artificiales y carecen de nutrientes.
7.- Cuida tu alimentación:

• La celulitis mejora notablemente con la alimentación sana y equilibrada. Las dietas ricas en grasas saturadas, o regímenes de adelgazamiento drásticos aceleran y empeoran la situación. Comer sano y variado es la mejor manera de ayudar a tu organismo a depurar toxinas y movilizar grasas.
• Es indispensable comer verdura en abundancia, mejor cruda: contiene muchos minerales y vitaminas, aporta pocas calorías y sacia bastante. Son preferibles las patatas (hervidas), lechuga, cebollas, hinojos, espárragos, calabazas, judías tiernas, pimientos y champiñones. En cambio, debe evitarse la berza.
• Los alimentos ricos en vitaminas y minerales (frutas, legumbres, verduras) actúan como antioxidantes naturales, mejoran la circulación y el retorno venoso, limpian las arterias y retrasan el envejecimiento celular.
• Una buena opción puede ser dedicar un día a la semana a una dieta depurativa y desintoxicante, para ayudar a tu cuerpo a eliminar los excesos y depurar las toxinas acumuladas durante siete días que se acumulen en las “zonas críticas”.
• Las reglas de este día son sencillas: no pasar hambre, comer sin límite de cantidad, siempre que sea un alimento vegetal de temporada (frutas, verduras, hortalizas), tomar alimentos crudos, cocidos o en zumos y beber al menos 2 litros y medio de agua.
• Comer fruta con piel combate el estreñimiento ya que ayuda a eliminar las toxinas que tienen un papel fundamental en la aparición de la celulitis. Las mejores son las cerezas, ciruelas, piña fresca, melón, melocotones, manzana, uva, fresas y pomelo.
• Evita hacer regímenes drásticos. De nada te servirá un régimen radical si quieres eliminar la celulitis, porque no te beneficia perder peso a un ritmo demasiado rápido, es más, hasta puede resultar contraproducente para el aspecto de tu piel. En lugar de someterte a torturas restrictivas hipocalóricas lo mejor es tomar alimentos sanos y variados.
• Alimentos que por sus propiedades diuréticas, depurativas o reguladoras ayudan a eliminar la celulitis:
  • Acelgas: laxantes y depurativas.
  • Ajo: regula la circulación y limpia las arterias.
  • Alcachofa: depurativa del hígado y laxantes.
  • Apio: diurético, laxante y regulador hormonal.
  • Arroz integral: rico en fibra y laxante.
  • Cebolla: regula la circulación y es diurética.
  • Cereales integrales: ricos en fibra, laxantes y depurativos.
  • Espárragos: diuréticos, laxantes y protectores de tus capilares.
  • Espinacas: laxantes y depurativas.
  • Fresas: diuréticas, ricas en vitamina C y antiinflamatorias.
  • Kiwi: laxante y rico en vitamina C, protector capilar.
  • Limón: diurético y rico en vitamina C, protector de tus arterias.
  • Manzanas:laxantes y digestivas.
  • Pan integral: rico en fibra y laxante.
  • Piña: diurética, rica en enzimas digestivas.
  • Sandía: diurética e hipocalórica.
  • Zanahoria:laxante y rica en betacarotenos, vitaminas de la piel.
  
  
  

8.- Come de forma relajada y a ser posible siempre a las mismas horas sin saltarte nunca una comida.
9.- Evita las harinas refinadas. Las pastas, repostería y panes blancos son ejemplos de estas calorías vacías. No las Comas frecuentemente.
10.- Algunos productos vitamínicos ayudan a quemar la grasa mas eficientemente y a mejorar la celulitis.
11.- Los masajes diarios energéticos ayudan a mejorar la apariencia de la celulitis. Estos masajes son más efectivos si se usan aceites especiales que contienen ingredientes que activan la circulación y ayudan a eliminar toxinas.
12.- Haz ejercicio. Si te mueves, se lo pones difícil, mejoras la circulación y el retorno venoso de tus piernas e impides la acumulación de sustancias tóxicas y grasa. Costumbres tan sencillas como subir las escaleras andando, caminar a paso rápido con zapatos cómodos o sentarse con las piernas elevadas ayudan a parar el proceso.
Si además practicas deporte al menos una hora, tres o cuatro veces por semana tienes muchas probabilidades de éxito, evitando la acumulación de grasas, consiguiendo aumentar tu masa muscular y reafirmando los tejidos.
Aunque, no te queremos engañar, si en tus genes está escrita la palabra celulitis con el ejercicio retrasas el proceso pero si dejas de practicarlo, tendrás que recurrir como herramienta final muy efectiva los procedimientos como: Ultracavitación, Hidrolipoclasia, Vacumterapia, Ultrasonido, Radiofrecuencia, Liposucción Regionalizada, Subcisión, Lipolaser.

Dr: Mario Carleo
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